对于分娩后的新妈妈来说，坐月子期间无外乎要考虑两件事，给宝宝喂奶和产后恢复。哺乳期的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。比如说，妈妈们要在产后多喝汤，多喝水，果汁、牛奶等营养品，但是吃那么多，发胖了怎么办？如何让母乳有营养也不会让身材走样？孕妈产后如何恢复苗条身材？本期访谈我们特邀国际认证泌乳顾问黎燕琴来和大家分享哺乳法宝。