生完孩子后，产妇身体非常虚弱，别以为卸货了就能活蹦乱跳，产后身体上大大小小的疼痛，花样百出，浑身上下哪儿都不放过。妈妈们在月子里还要照顾宝宝，身体恢复得不好，不好好调理，就会导致产后腰痛，产后风湿等疾病，而且这些疼痛如果没有及时重视，就会变成顽疾一直伴随着你。因此，产妇在产后多走动，适当伸展身体各部位也可以有效缓解疼痛。产后需要如何调理？做哪些运动有助于身体恢复？本期访谈我们特邀重启心动力运动康复机构为大家解答产后如何缓解和康复等相关问题。